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Série de recommandations simples pour avoir un dos solide et sans douleur. Des solutions selon les diverses situations de la vie quotidienne. Les causes du mal de dos sont multiples, mais le plus souvent nous pouvons les prévenir.
Comment se tenir debout, s'asseoir, se coucher ? Quels sports pratiquer ? Quelles positions adopter dans les tâches quotidiennes, au bureau ou à la maison ? Bref : comment prévenir le mal ou, après des années de douleurs parfois, se sentir enfin mieux ?. Claude Hamonet a créé, il y a trente ans, la première «école du dos» en France. Il livre aujourd'hui son expérience et ses conseils.. Il propose des exercices à effectuer tous les jours, des recommandations simples qui deviendront des automatismes.. Le petit guide essentiel pour le mieux-être de votre dos. . Le professeur Claude Hamonet dirige le service de médecine physique et de réadaptation de l'hôpital Henri-Mondor à Créteil en région parisienne..
