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L'auteur donne les clés pour sortir du piège de la mémoire. Les souvenirs douloureux, les traumatismes peuvent perturber le présent. Il faut apprendre à accepter sereinement les émotions qui les accompagnent.
Faire la paix avec son passé . Nos souvenirs nous attirent vers le passé, mais notre vie se passe maintenant !. Regrets, traumatismes, deuils, mais aussi nostalgie des moments heureux : nous souvenons-nous trop ?. Comment faire pour que notre passé ne parasite pas notre présent ? Comment accepter sereinement nos souvenirs et les émotions qui les accompagnent ?. Ce livre nous aide à sortir du piège de la mémoire. Il nous explique pourquoi il est si difficile d'oublier, et nous montre comment cesser de vouloir tout contrôler.. Pour faire la paix avec nos souvenirs et mieux vivre notre présent.. « Un livre généreux, proposant, face aux spectres, des respirations de pleine conscience et qui s'achève par un traité de paix avec nos souvenirs en 10 points. » Journal du CNRS..
