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Partout où vous irez, ce guide vous donnera les moyens pour prendre soin de vous en quelques minutes seulement, au moment qui vous convient. AMÉLIOREZ VOTRE RÉSISTANCE MUSCULAIRE À LA PLAGE, DÉVELOPPEZ VOTRE AGILITÉ ET VOTRE RAPIDITÉ EN VILLE, TRAVAILLEZ VOTRE CARDIO À LA MONTAGNE, GARDEZ VOTRE ÉNERGIE ET ÉVACUEZ LE STRESS EN VOYAGES D'AFFAIRES! Exploitez le plein potentiel de votre corps avec 24 programmes d'entraînement simples et illustrés qui ne nécessitent aucun accessoire. Le travail physique est exécuté avec le poids du corps selon la méthode de plus en plus prisée qu'est l'entraînement fonctionnel.
JULIE MARCHAND est une vraie spécialiste du bien-être. Certifiée par l'AFAA en entraînement fonctionnel et professeure de yoga, elle est aujourd'hui présidente de Julie Marchand Fitness, associée à Mon Gym Virtuel, ambassadrice Lolë et Weight Watchers, et elle promeut la santé et l'activité physique un peu partout sur le globe. En plus de cet ouvrage, elle a aussi publié un livre d'entraînement et de remise en forme, Respirez, bougez, souriez !
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