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Guide pratique proposant une initiation au yoga à travers 100 postures expliquées pas-à-pas, avec des suggestions de recettes et des informations sur la philosophie yogiste.
Yoga par Mika de Brito . Mika de Brito vit pour le yoga depuis près de vingt ans. Passionné par cette discipline, il lui tient à coeur de la transmettre pour ce qu'elle est vraiment : une voie spirituelle vers la connaissance de soi.. Le yoga n'est pas une simple gymnastique, mais une philosophie que chaque pratiquant est invité à s'approprier afin de renouer le lien étroit qu'entretiennent le corps et l'esprit.. Dans un environnement pressant et stressant, ce lien a parfois été distendu et notre sérénité en a pâti... il est temps de nous recentrer, et de retrouver l'harmonie grâce au yoga.. Dans cet ouvrage, où plus de 100 postures et enchaînements sont illustrés de pas-à-pas, initiez-vous au yoga à travers la vision de Mika, professeur certifié d'ashtanga yoga.. Plus qu'une pratique sportive, un art de vivre et une philosophie. . Mika, c'est aussi... de nombreux projets, comme sa collaboration avec la chorégraphe BLmca Li ; le YogaLab avec Marco Prince, où le yoga se pratique en immersion musicale ; Tout ça pour ça, concept associant détox, nutrition bio et yoga..
