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Panorama des différentes techniques de massage, des plus simples (effleurage, pétrissage, étirements, etc.) aux plus avancées (pression glissée ou circulaire, shiatsu, friction, percussion, etc.).
Pour commencer : s'exercer d'abord sur soi-même ; l'échauffement ; les huiles essentielles ; où et quand masser ?. Les techniques de base : l'effleurage et le pétrissage des différentes parties du corps.. Le massage classique : une série de mouvements de base, pour masser de la tête aux pieds.. Les techniques plus avancées : les points de pression ; pression glissée du pouce, pression des paumes et percussion.. Le massage intégral : le déroulement par étape d'un massage corporel faisant appel à toutes les techniques exposées dans l'ouvrage.. Les techniques particulières : pour soulager les affections bénignes et le stress ; le massage sensuel et l'automassage..
