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Aborde les différents mécanismes du stress au niveau comportemental, physique, physiologique et psychologique. Présente également 16 études de cas de situations stressantes en situation de travail, ainsi que les réponses à apporter pour vaincre cette peur et pour devenir plus efficace sur le plan professionnel.
Respirez, vous n'êtes plus stressé!
. Comment prendre de la distance avec le stress, véritable élément de performance si nous cessons d'en avoir peur? Mieux encore, comment en faire un moteur de notre efficacité professionnelle?. Entretiens, conflits, prise de parole, promotion, emplois du temps surchargés, harcèlement... les auteurs analysent 16 situations de stress les plus fréquemment vécues dans l'entreprise et proposent des méthodes simples et efficaces pour nous aider à les vivre le mieux possible.
. De la bonne volonté et de la régularité dans l'application de ces méthodes sont les seuls prérequis pour aborder cet ouvrage destiné à toute personne en situation professionnelle.
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