Boîte à outils de votre santé au travail (La)

Un guide pratique pour préserver sa santé au travail et se prémunir du stress professionnel. L'auteur donne des conseils pour évaluer sa situation personnelle, apprendre à reconnaître les signaux d'alerte, se défaire des tensions, renforcer son attention et sa mémoire, gérer ses émotions, cultiver son réseau ou encore entretenir le sens de sa vie.

La boite à outils de votre santé au travail . Prise de poste, montée en compétences, évolution professionnelle, nos experts sont vos alliés ! .

• Des fiches opérationnelles au quotidien
• Une structure graphique pour maîtriser l'essentiel en un coup d'oeil
• Des témoignages, des exercices et des auto-évaluations pour passer à l'action

1. Amorcer le changement
2. Faire le bilan de sa santé
3. Vitaliser son corps
4. Renforcer son mental
5. Vivre sainement ses émotions
6. Cultiver son réseau
7. Poursuivre sa croissance
8. S'orienter vers l'essentiel

• Favorisez une posture de vitalité
• Cadrez vos ruminations mentales
• Défoulez-vous pour évacuer le trop sérieux

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