Boîte à outils pour prévenir la charge mentale (La)

Destinés aux acteurs de l'entreprise ou aux entrepreneurs exposés à une surcharge mentale, ces conseils permettent d'éclairer les mécanismes générateurs de celle-ci et de s'en prémunir, notamment en renforçant les qualités de concentration ou l'estime de soi et en reprenant son organisation et la gestion de son temps.

La boîte à outils . Pour prévenir la charge mentale. Prise de poste, montée en compétences, évolution professionnelle, nos experts sont vos alliés ! .

• Des fiches opérationnelles au quotidien
• Une structure graphique pour maîtriser l'essentiel en un coup d'oeil
• Des cas d'entreprise et des exemples pour passer à l'action

1. Comprendre l'origine de la charge mentale
2. Prévenir la charge cognitive
3. Prévenir la charge émotionnelle
4. Favoriser le calme intérieur
5. Délester son esprit et renforcer l'estime de soi
6. Alléger sa charge mentale au quotidien

• Les cadres
• Les micro-entrepreneurs
• Les entrepreneurs
• Les dirigeants
• Les RH
• Tous les professionnels qui veulent prévenir la charge mentale