Training autogène (Le)

Théorie élaborée par J.-H. Schultz, un médecin allemand spécialiste en psychiatrie et psychologie, qui préconise une sorte d'entraînement à l'autohypnose pour baisser son stress et ses tensions. Cette méthode purement médicale n'a cessé de s'enrichir des apports de la recherche en neuro-physiologie.

• «Le principe de la méthode du training autogène est d'induire, par des exercices physiologiques et rationnels déterminés, une déconnexion générale de l'organisme qui, par analogie avec les anciens travaux sur l'hypnose, permet toutes les réalisations propres aux états authentiquement suggestifs. La conception de ma méthode remonte aux années 1908-1912... Le but de notre méthode est de conduire à certains états par l'intermédiaire d'une authentique concentration.»
• Publié en 1932, plusieurs fois réédité et augmenté, cet ouvrage fut traduit et adapté par quelques disciples, encouragés par l'auteur, contribuant ainsi à sa diffusion en France. Depuis 1958, treize éditions furent publiées dans la collection Bibliothèque de psychiatrie et le succès de la méthode du training autogène est confirmé par cette nouvelle édition en poche. Plus qu'une thérapie de suggestion, il s'agit d'une thérapeutique visant à assurer la maîtrise du corps par la concentration psychique qui requiert une pratique de clinicien, enrichie des apports de la recherche en neuro-physiologie.