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Théorie élaborée par J.-H. Schultz, un médecin allemand spécialiste en psychiatrie et psychologie qui préconise une sorte d'entraînement à l'autohypnose pour baisser son stress et ses tensions. Cette méthode purement médicale n'a cessé de s'enrichir des apports de la recherche en neurophysiologie.
Le training autogène . Méthode de relaxation par auto-décontraction concentrative. Essai pratique et clinique . « En opposition avec d'anciennes théories sur les névroses, je ne puis me résigner à assigner à la psychothérapie un but de simple rétablissement de fonctions altérées et une recherche de la capacité d'obtenir des sensations agréables. Le point culminant des possibilités de la psychothérapie est de pouvoir faciliter la solution du problème de la productivité vitale et spirituelle de l'être humain et de faire entrevoir au sujet le sommet élevé " de la réalisation de soi-même " dans une " totale " harmonie fonctionnelle ". ».
