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Voulant connaître le secret de ceux qui réussissent à vaincre leur peur, le psychologue a interrogé des sportifs, des entraîneurs et des policiers notamment, pour recenser leurs dix recommandations : faire de sa peur une force, se contrôler, se préparer au pire pour obtenir le meilleur, affronter les situations de peur, partager sa peur, ne pas se laisser manipuler, etc.
Chacun a ses propres peurs. Elles sont directement liées à l'expérience personnelle. Elles peuvent être des freins au changement (par exemple en vous empêchant d'agir ou en vous poussant à toujours tout remettre au lendemain) ; mais si elles sont bien gérées, c'est-à-dire maîtrisées, maintenues à un niveau supportable, elles peuvent vous donner la force d'évoluer. Ce livre explique comment..
