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L'auteure témoigne sur son expérience de la crise d'angoisse, ses effets sur son corps et son ressenti. Elle revient sur les méthodes qu'elle a essayées pour la vaincre notamment l'acupuncture, la sophrologie, la relaxation et la psychologie, et livre ses propres méthodes.
Adieu chère angoisse ! . Tout commence par la première crise d'angoisse, un soir d'été - un coup de tonnerre. « Vous ne respirez plus. Vous avez la tête qui tourne. Vous voyez flou. Quelque chose ne va pas. » Et c'est la peur qui s'installe. Sueurs froides et trac du quotidien.. Face aux silences opaques ou autres conseils tels que : « Vous devriez faire du yoga ! », Adeline a absolument tout essayé pour aller mieux : sophrologie, acupuncture, régime alimentaire, médicaments, shiatsu, etc.. Avec grâce et humour, elle raconte à tous ceux que l'angoisse paralyse comment on peut s'en sortir..
