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Des activités pour aider l'enfant à se sentir bien dans son corps et dans sa tête. L'auteure propose notamment des clés pour lui permettre d'identifier, de comprendre, d'exprimer et de réguler ses émotions : automassage, marche consciente, posture de yoga, mime, invention d'histoire, entre autres.
Grâce à des activités dynamiques, verbales et relaxantes, l'enfant découvre qui il est, quels sont ses besoins, ses capacités, et comment gérer ses émotions. Un livre à emmener partout, tout le temps ! .
