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Plus de 70 recettes végétariennes à destination des femmes enceintes ou allaitantes. Avec des conseils nutritionnels, des listes d'aliments pour éviter les carences, des astuces et des mises en garde.
Le plein d'énergie pour maman . Veggie . Oui, vous pouvez parfaitement vous passer de viande et de poisson aussi bien durant la grossesse que pendant l'allaitement ! Mais comment faire pour que votre enfant et vous profitiez tous deux des nutriments indispensables à sa croissance et à votre bien-être ? . L'auteure, spécialiste des sciences de l'alimentation, végétarienne et maman, a réuni son savoir et ses propres expériences dans ce livre rempli de recettes sur mesure, d'astuces et d'informations nutritionnelles. . Snacks à grignoter, petits plats chauds, friandises, infusions... vous aideront à vaincre nausées, fringales ou manque de temps et à aborder la grossesse et l'allaitement avec gourmandise et sérénité ! .
