couverture

Gestion du stress (La)

50 exercices de respiration pour mieux gérer ses émotions

Cam, Yvan

  • Éditeur : Solar
  • ISBN 9782263183621
  • Paru le 27 octobre 2023
  • 33,95 $ *

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Résumé

Une méthode de gestion du stress éprouvée par les sportifs de haut niveau, fondée sur des exercices respiratoires : la respiration abdominale, inversée, alternée, en 2/6, en 3/3/6/3, l'apnée, le Om, etc.