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Un livre d'initiation au yoga pour trouver équilibre et harmonie.
· Découvrir les forces insoupçonnées qui someillent en nous
. Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline?. Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie.. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes.. Toutes ont le même objectif: retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.
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