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L'auteur, producteur français, touché par la maladie, propose une cinquantaine de règles de vie afin de lutter contre la dépression, d'affronter la réalité et de survivre : apprendre à dire non, accepter ses faiblesses, se souvenir des jolies choses ou encore entretenir ses rêves.
Manuel di survie d'un dépressif . 56 remèdes pour éviter l'accident grave . Un jour, Jessey Heff, plutôt comblé par l'existence, ne peut plus sortir de son lit. Il doit ramper pour atteindre son canapé. C'est le début d'une dépression qui va durer deux ans et demi.. L'auteur s'en est aujourd'hui sorti, mais il doit vivre avec cette maladie. Il a identifié 56 remèdes pour éviter de sombrer de nouveau. Des règles simples qu'il utilise chaque jour : Apprendre à dire non, car le dépressif n'ose plus dire non ; affronter la réalité, car le dépressif fuit les problèmes du réel ; survivre, car cette maladie appelle quotidiennement au suicide.... Ce manuel, facile d'utilisation, permet au quotidien d'avoir le pouls psychique et physique de soi-même..
