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Une présentation de divers exercices physiques à pratiquer chez soi avec ses enfants, de l'échauffement aux étirements en passant par les parcours et les jeux sportifs.
Le livre complet pour pratiquer le sport en famille . Découvrez 73 activités et enchaînements sportifs illustrés pas à pas pour une compréhension immédiate par les enfants. Adaptés aux 4-12 ans, les exercices proposés sont tout autant bénéfiques pour les adultes : EchauffementFitness dynamiqueFitness statiqueEtirementsGym douceEnchaînements sportifs . La nécessité d'une activité physique régulière n'est plus à démontrer pour les enfants comme pour les adultes, pourtant il n'est pas toujours facile de trouver le temps et l'énergie pour se mettre au sport. C'est le grand avantage de cet ouvrage qui permet de pratiquer tout en s'amusant et de bénéficier d'une remise en forme adaptée à toute la famille.
