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Un mode d'emploi pour renforcer sa confiance en soi, gérer son stress et comprendre ses émotions. Avec des conseils ainsi que des activités adaptées aux enfants : exercices de sophrologie, origami, verbalisation des ressentis, entre autres.
Ce livre est ton copain . Une mine d'infos et des activités pour mieux comprendre en t'amusant. Des centaines de photos et illustrations. Relaxation, respiration, gestion des émotions, confiance en soi...Découvre des disciplines, des pistes et tous les outils que tu peux mettre en oeuvre pour améliorer ton bien-être. .
