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Cet ouvrage explique comment se nourrir de façon adaptée à ses besoins nutritionnels pour éviter l'obésité.
Vous n'avez peut-être pas l'habitude de penser «régime», mais il faut bien vous rendre à l'évidence, vous avez pris quelques kilos que vous n'arrivez pas à perdre. Pourtant, l'épreuve est surmontable !. Certes, vos poignées d'amour ont du charme, mais pourquoi cultiver l'embonpoint, faire l'autruche et risquer des problèmes de santé (diabète, cholestérol, risques cardiovasculaires, etc.) ?. Personne ne vous parle de régime. Il vous suffit de changer vos habitudes alimentaires et de renouer avec le sport.. Et ne vous plaignez pas ! Vous avez la chance immense de maigrir plus rapidement qu'une femme. Action !.
