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Un cahier proposant un exercice par jour, avec des objectifs, des phrases pour se motiver, des conseils et des astuces pour être en forme tout au long de l'année.
Tous les ans, c'est la même chose : vous rentrez de vacances bronzée, le corps sublime, sculpté par la brasse et les parties endiablées de beach volley... . Vous aimeriez tellement rester comme ça toute l'année. Voici un cahier pleins d'exos (1 par jour, pas plus !), avec des objectifs simples et réalistes, des phrases pour se motiver, des conseils et des astuces pour rester au top, toute l'année !.
