Cahier minceur des paresseuses (Le)

Un cahier personnalisé pour suivre un régime pas à pas sur 30 jours. Il contient des informations et des pages à compléter.

Le mot régime vous fait frémir ? . Pas de panique, avec les paresseuses, mincir sans s'affamer, c'est possible ! . Si l'idée de mâchonner des feuilles de salade pendant un mois vous donne envie de finir le pot de Nutella®, alors ce cahier minceur est fait pour vous ! Bourré de conseils pratiques, il vous aidera à perdre du poids sans mourir de faim ni jouer les yo-yo, tout en douceur, et pour de bon.. Au menu : .

• Un mois de programme alimentaire, avec des exemples type semaine par semaine
• Jour après jour, un carnet où noter vos sensations et ce que vous mangez
• Des recettes qui concilient bonne bouffe et taille de guêpe
• Des conseils pour voir le régime en rose
• Des exos pour brûler des calories
• et Un zest de bon sens diététique !