Cahier positive attitude des paresseuses (Le)

Programme de 30 jours proposant des tests, des conseils et des exercices pour lutter contre le stress, améliorer son estime de soi, mieux se comprendre, apprendre à dire non, maîtriser ses émotions...

Votre surnom, c'est Galiméro ? Vous êtes du genre verre à moitié vide ? Vous avez plus de jours down que de jours up ? Pas de panique, avec les paresseuses, avoir la positive attitude, c'est facile !. Si vous voulez être gaie comme un pinson, répandre la joie et irradier de bonheur, ce guide est fait pour vous. Bourré de conseils, d'astuces et d'exercices pratiques, il vous aidera à traverser les petits tracas du quotidien aussi détendue qu'un moine shaolin !. Au programme : .

• Préparez le terrain avec une bonne alimentation et un corps au top
• Boostez votre confiance en vous, aimez-vous et aimez les autres
• Sachez dire non, organisez-vous et... profitez !
• Gérez vos émotions, posez vos limites et supportez la pression en sifflotant
• Apprenez à être optimiste, à surmonter les échecs, à déculpabiliser, bref, vivez po-si-tif !
• Donnez du piquant à votre vie, libérez votre créativité, rêvez... la vie est belle !