Mon cours de préparation à l'accouchement

Un guide pour se préparer à un accouchement physiologique notamment grâce à des exercices de respiration. L'auteure présente les tables d'accouchement les plus récentes et les nombreuses positions qu'elles permettent aux femmes enceintes.

Vous attendez un heureux événement ? . Et vous souhaitez que votre accouchement se déroule dans les meilleures conditions ? . Bernadette de Gasquet a mis au point une méthode qui vous permet de préparer un accouchement respectueux de votre corps et de votre bébé.. Il s'agit, au cours de votre grossesse, de découvrir différentes postures et de vous familiariser avec la salle de naissance, pour être prête le jour J et vivre une naissance plus physiologique, plus en douceur, même en cas de médicalisation, en gérant au mieux la douleur et le stress. Votre partenaire apprendra aussi comment vous aider et vous soutenir plus efficacement.. Avec ce guide, nous apprendrez à : .

• Respirer pour vous détendre et oxygéner le bébé.
• Adopter les bonnes postures assise, debout, accroupie, à quatre pattes et couchée.
• Mobiliser votre périnée pour le préparer à l'épreuve et à l'après-bébé.
• Gérer la douleur pendant les heures de travail.
• Utiliser les équipements de votre maternité (ballon, baignoire, suspension...).
• Trouver votre position sur la table d'accouchement.
• « Pousser » autrement pour mettre au monde votre enfant en protégeant votre périnée.
• Être actrice de votre accouchement.