28 jours pour changer, recettes anti-inflammatoires

Des conseils nutritionnels, des recettes et des menus complets pour éviter les aliments inflammatoires, causes de multiples problèmes de santé, et privilégier une alimentation riche en fibres avec des repas équilibrés et gourmands.

28 jours pour changer . Recettes anti-inflammatoires . L'inflammation chronique peut être à l'origine de nombreux problèmes de santé, du diabète aux ma ladies cardio-vasculaires, en passant par certains troubles psychologiques. Découvrez dans ce livre un programme clé en main pour éviter les aliments inflammatoires et privilégier des menus variés, riches en fibres, en aliments non transformés et tout aussi gourmands !

• Les informations essentielles pour tout savoir sur l'impact de l'alimentation sur l'inflammation
• Des conseils pratiques pour adopter de nouvelles habitudes dans l'assiette
• Chaque semaine, une liste de courses pour préparer des recettes saines
• Des recettes simples et gourmandes pour tous les jours, du petit déjeuner au diner