Méthode Whole30 (La)

Une méthode pour améliorer ses habitudes alimentaires grâce à la sélection et à la consommation d'aliments bons pour l'organisme sur une durée de trente jours. Avec une centaine de recettes pour aider à reprendre de bons réflexes nutritionnels : poivrons farcis, oeufs brouillés, haricots verts aux oignons, galettes de saumon, gambas sauce romesco, etc.

Si le Whole30 permet d'obtenir des résultats remarquables, c'est parce que cette méthode cible à la fois nos habitudes alimentaires et la relation émotionnelle lque nous entretenons avec la nourriture... C'est un programme personnalisé et adapté à chaque personne, qui ne demande qu'à fournir l'effort de suivre un protocole strict et rigoureux pendant 30 jours, pour pouvoir identifier, ensuite, les liens de cause à effet entre le contenu de son assiette et ses répercussions sur l'organisme.. La méthode Whole30 . Depuis plus de dix ans, le Whole30 - un programme nutritionnel inédit validé par le corps médical - a permis à des centaines de milliers de personnes d'améliorer considérablement leur état de santé général, et plus précisément de :

• Réduire les intolérances alimentaires
• Soulager les troubles digestifs
• Corriger les déséquilibres hormonaux
• Maintenir son poids de forme
• Atténuer ou en finir avec les douleurs chroniques
• Bénéficier d'un meilleur sommeil
• Retrouver un regain d'énergie et de vitalité

Comment ? En éliminant de son alimentation une sélection d'aliments pendant 30 jours seulement. Au terme de cette courte période, on les réintroduit prudemment un par un et on observe leurs effets sur l'organisme. Un grand nombre de personnes ont ainsi pu constater une diminution très nette, voire la disparition pure et simple, des symptômes associés à leurs problèmes de santé, ainsi que des améliorations substantielles sur le dynamisme, l'humeur, la confiance en soi, et cela, simplement en suivant le Whole30 à la lettre !. Grâce à cet ouvrage abondamment illustré, vous découvrirez plus d'une centaine de recettes savoureuses et faciles à réaliser pour retrouver de bonnes habitudes nutritionnelles et une santé optimale. Les 30 jours à venir vont initier toute une série de réactions en chaîne salutaires, qui auront des répercussions à tous les niveaux de votre vie, vous insufflant un tel sentiment de maîtrise, de liberté, de stabilité et de confiance en vous que cela vous donnera envie d'aller de l'avant dans un état d'esprit des plus positifs !. 30 jours pour retrouver une meilleure santé grâce à une alimentation adaptée .