Ménopause

Corrigeant les idées reçues sur la ménopause, les auteures font le point sur les enjeux hormonaux de cette période de la vie des femmes. Elles proposent des programmes d'exercices, des conseils nutritionnels ou encore des outils pour choisir le bon praticien afin d'en réduire les symptômes et de prévenir les risques à long terme.

On vous a mal informé sur la ménopause. Ce guide essentiel corrige les idées reçues.Pendant plus de vingt ans, une étude mal conçue de 2002 a semé la confusion sur les traitements hormonaux substitutifs (THS), laissant supposer qu'ils induisent des effets secondaires néfastes. Ce livre, fondé sur les dernières avancées scientifiques, propose une lecture nouvelle, claire et documentée de la périménopause et de la ménopause, qui permettra enfin aux femmes de faire un choix éclairé.La ménopause est souvent réduite à un signe de vieillissement contre lequel on ne peut rien faire, dont on doit seulement subir les effets. Ce signal tardif d'un déséquilibre hormonal est souvent lié à une carence physiologique qui peut être corrigée ! En redonnant au corps ce dont il a besoin, il est possible de réduire les symptômes, de prévenir les risques à long terme et de vivre cette transition avec énergie.Maria Claps et Kristin Johnson, praticiennes en médecine fonctionnelle et cofondatrices d'une clinique pour les femmes, offrent ici un guide complet pour :

• comprendre ce qui se passe dans votre corps avant et pendant la ménopause ;
• évaluer si un traitement hormonal substitutif (THS) vous convient ;
• adapter votre alimentation, votre activité physique et votre hygiène de vie ;
• trouver un praticien de santé qui vous accompagne avec justesse.

Véritable bible de la ménopause, cet ouvrage s'adresse tant aux femmes qu'aux professionnels de santé pour permettre à chacune de reprendre le pouvoir sur sa santé, avec des solutions concrètes, personnalisées et prouvées par la science.