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Des conseils pratiques et des exercices pour apprendre à se connaître, gérer des émotions telles que le stress, le découragement, etc. Permet de comprendre ses émotions et celles des autres pour gagner une meilleure confiance en soi, développer son efficacité relationelle, etc.
Stress, tensions, conflits, découragement... Et s'il était possible de piloter nos émotions au lieu de les subir ? Grâce à un large éventail de techniques, ce livre vous aide à comprendre vos réactions et celles des autres pour gagner en confiance et en sérénité. Il vous permet d'enrichir vos relations et de donner le meilleur de vous-même.. Les émotions deviennent vos alliées !.
