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En huit chapitres, des clés pour permettre aux sportifs d'atteindre leur plein potentiel mental : revenir plus fort après une blessure, s'entraîner comme un guerrier ou développer sa compassion. Dans chaque chapitre, des témoignages de sportifs, des exercices et des astuces pour mettre en place des pratiques bénéfiques sur le long terme.
