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Le maître bouddhiste montre comment la pratique de la méditation de la pleine conscience peut aider chacun à traverser les périodes de grandes difficultés. L'enseignement qu'il propose aide le lecteur à surmonter ou à accepter l'adversité. Il est accompagné d'un CD contenant six méditations guidées, versions audio de ses instructions.
Livre accompagné d'un CD MP3 de 6 méditations guidées à pratiquer chez soi. . «Nous avons été créés pour voyager à travers la pleine mesure de beauté et de souffrance de l'existence, et y survivre.». Un jour ou l'autre, nous traversons tous des périodes de grande fragilité, où maintenir la tête hors de l'eau semble soudain impossible.. À l'aide de méditations guidées, le plus grand maître bouddhiste d'Occident nous prend par la main pour nous aider à faire face à nos difficultés, et à trouver en nous-mêmes la sagesse et le réconfort dont nous avons tant besoin.. Un livre apaisant pour apprendre à compter sur soi, en toute circonstance, et retrouver la sérénité..
