Petit manuel d'auto-coaching : les clés pour prendre sa vie en main

Ce manuel de changement personnel propose les conseils d'un coach et d'un thérapeute, des exemples et des exercices pratiques pour apprendre à se connaître, identifier les freins immédiats à sa réussite, se fixer des objectifs, etc.

Mis au point à ses débuts pour développer le potentiel des sportifs et des équipes, le coaching repose sur un constat stimulant : il est réellement possible de prendre sa vie en main. Faire entrer les méthodes de coaching dans sa vie, c'est lui donner une perspective nouvelle. C'est relancer son quotidien en renouant avec ses projets et ses rêves. Voilà ce que vous offre ce livre en vous montrant comment :

• améliorer ou modifier sa relation avec soi-même, les autres et son environnement ;
• briser les cercles vicieux qui freinent notre évolution ;
• identifier les moyens de satisfaire vos aspirations ;
• mettre au point des plans d'action qui vous soient favorables ;
• comprendre où situer l'essentiel pour vous épanouir davantage.

Résolument orienté vers l'action, il est parsemé de nombreux exercices, d'histoires et d'anecdotes.. Et si vous pensez que «vous n'avez pas le temps» ; que «vous n'en êtes pas capable» ; que «de toute façon, la vie est une jungle»... allez vite voir les pages 9, 27 et 81 - et suivantes - ce qui manque dans votre vie pour vous faire du bien !.