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Ce livre expose les bienfaits de la relaxation en famille et propose des exercices adaptés aux différents moments de la vie familiale.
50 exercices pour vous relaxer en famille . Voici des méthodes de relaxation et de détentes musicales guidées pour toute la famille ! . Se relaxer en famille, c'est avant tout se sentir bien tous ensemble, petits et grands.. Se relaxer en famille, c'est ouvrir les portes à une meilleure communication et développer le désir d'être et d'agir ensemble !. ¤ Partager le même oxygène en respirant en rythme,. ¤ aller à la découverte de l'énergie des arbres,. ¤ pratiquer les mouvements corporels de détente,. ¤ s'amuser à des séances de massages et d'automassages,. ¤ endormir ou éveiller bébé par des étirements doux,. ¤ prendre le temps d'écouter les sons de la nature avec les grands parents,. ¤ effectuer avec les adolescents les exercices de visualisation qui améliorent la concentration,. ¤ redécouvrir le sommeil grâce au lâcher-prise mental et physique....
