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Montre que le vieillissement n'est pas seulement une question biologique, mais aussi une question psychologique, que l'esprit exerce une influence positive sur la longévité et que le mental est beaucoup plus efficace sur la durée de vie que tout le reste. Permet de bien vieillir en développant une image positive de soi grâce à des conseils et des exercices.
Cultiver sa mémoire, son intelligence, sa vie relationnelle et affective, sa sexualité, sa créativité, sa spiritualité, son estime de soi, son optimisme, prendre soin de la santé de son cerveau : autant de voies pour mieux avancer en âge.. Comment faire pour rester en bonne santé, en forme, au mieux de ce que nous pouvons être ? Certains y parviennent mieux que d'autres. Est-ce la génétique qui décide de notre destin ou bien peut-on développer un véritable «savoir-vieillir» ? Existe-t-il un secret de longévité ?. S'appuyant sur ce qu'il a observé en tant que médecin et sur les études scientifiques les plus récentes, Olivier de Ladoucette montre que rester jeune, cela se passe avant tout dans la tête. Et que cela se prépare.. Voici de nombreux conseils, tests, exercices et toutes les bonnes attitudes à développer dès aujourd'hui pour profiter pleinement de votre avenir. .
