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Programme conçu pour aider les anxieux chroniques. Quiz, questionnaires, exemples et exercices, permettent de faire un diagnostic personnalisé et d'appliquer ensuite une stratégie susceptible de venir à bout de l'anxiété.
Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien . Ne pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ?. Voici un programme complet conçu pour tous ceux qui se font sans arrêt du souci.. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux - c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile.... « Ce petit programme nous donne des clés pour apprendre a vivre de façon plus sereine. Avec des informations de base, des exercices simples et des exemples concrets, il est clair et s'adresse à tous » Psychologies magazine.
