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Cet ouvrage dévoile tous les méfaits possibles de l'activité physique. Les descriptions et les recommandations reposent sur les informations scientifiques les plus récentes et permettent au lecteur de faire la part entre les dangers de l'exercice et ses bienfaits et ainsi d'accéder à une meilleure pratique sportive.
Le sport est-il bon pour la santé ? . Le sport est-il bon ou dangereux pour la santé ? Peut-il être mauvais pour la colonne vertébrale ? Pour le coeur ? L'exercice augmente-t-il ou diminue-t-il le stress ? Comment ne pas mettre ses os en péril ? Comment protéger sa tension ?. Faire du sport ne suffit pas, encore faut-il respecter son corps, savoir ce qui est bon ou mauvais pour lui.. Il y a des risques à faire trop de sport ou à mal en faire. Sans un minimum de connaissances et de précautions, les dangers peuvent être plus grands que les bienfaits. Rendre service à son corps et à son moral, c'est commencer par le respecter. Ce livre y aidera en apportant les bonnes réponses.. « La recette d'une bonne pratique sportive, source de vitalité et de bonne santé. » France Football..
