Yoga thérapie

Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour apaiser les douleurs articulaires, inflammatoires, chroniques, intestinales ou encore liées à la fibromyalgie.

Soigner la douleur et la fibromyalgie . Que vous ayez des douleurs d'origine articulaire ou inflammatoire, des douleurs chroniques, intestinales ou bien encore une fibromyalgie, le yoga peut vous aider.. Par son action naturelle sur les différents niveaux du corps, physiologique, psychique et émotionnel, la pratique du yoga est une réponse particulièrement adaptée pour diminuer les douleurs, apaiser le mental et reconditionner doucement votre corps à l'effort.. Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

• des exercices, postures et respirations, pour se libérer des tensions douloureuses ;
• des méditations et des relaxations pour retrouver un état de paix intérieure ;
• des conseils alimentaires, d'hygiène de vie et des rythmes ;
• une démarche de yoga-thérapie pour trouver la voie de la guérison.