couverture

Méditation : la pleine conscience pour les nuls

Alidina, Shamash

  • Éditeur : First Editions
  • Collection : Pour les nuls
  • ISBN 9782754044639
  • Paru le 3 juin 2013
  • 34,95 $ *

* Les prix de nos produits sont sujets à changements sans préavis.

Résumé

Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, etc. Avec sur le CD 9 méditations guidées.

Quatrième de couverture

Vous ressentez le besoin de ralentir ? De reprendre le contrôle de votre vie ? De vous sentir en harmonie avec votre corps tout en apaisant votre esprit ? De vous accepter tel que vous êtes ? De vous reconnecter à vos sens ? Nous vous recommandons la fabuleuse aventure de la pleine conscience.. Méditation : la pleine conscience pour les Nuls et son CD vous feront découvrir le bonheur de l'attention consciente. Plutôt que de déambuler automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez à voir ce qui vous entoure, à vous sentir vivant, tout simplement. Vous accepterez le silence, vous accepterez le bruit. Vous accueillerez vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la douleur sans qu'elle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation. De vous-même, de la vie, de tout ce qu'elle comporte. Et vous vous sentirez plus heureux. Revenez à l'essentiel !. «Ce livre sera un allié excellent. Il est à l'image de la pleine conscience elle-même : très simple dans ses conseils et très profond dans ses ambitions. Il va vous permettre de choisir, à chaque instant, ce que vous souhaitez faire de votre existence.» (Christophe André) .