Entraînement fonctionnel avec Blackroll

Des exercices pratiques à l'aide d'un rouleau d'automassage pour récupérer en souplesse et en qualité musculaire, et agir sur les douleurs.

Dr Lutz Graumann est un médecin qualifié en médecine du sport, il est chiropracteur et nutritionniste, spécialisé dans l'amélioration de ta performance individuelle. Il a participé à de nombreux programmes de recherche aux États-Unis, au Canada et en Europe et est considéré comme l'un des meilleurs experts en médecine du sport, en formation fonctionnelle et en performance humaine.

Marcel Andrä est diplômé en science du sport, il possède une grande expérience en tant qu'entraîneur sportif, spécialisé dans le travail des fascias. Ancien sportif de haut niveau, il a découvert les techniques de travail autour de rouleaux de massage grâce à des professionnels de fitness américains, il y a un petit peu moins de dix ans. Ses plus grandes passions sont : entraîner et accompagner les sportifs, et travailler avec eux pour les aider à atteindre leurs objectifs personnels.

Dr Rer. Nat. Torsten Pfitzer est un thérapeute et pharmacien spécialisé dans le mal de dos, ainsi qu'un praticien en médecines alternatives, qui possède son propre cabinet à Munich. Il a complété de nombreux cursus universitaires en motricité myofasciale, en ostéopathie, en nutrition et en kinésiologie psychoaffective. Il cherche en permanence à libérer ses patients des causes de leurs douleurs, en adoptant systématiquement une approche globale.

Entraînement fonctionnel avec Blackroll®

Entraînez vos fascias autant que vos muscles

Les produits Blackroll® ont eu un impact énorme sur le sport et la physiothérapie, ils sont d'ailleurs énormément utilisés par les sportifs professionnels et les différentes équipes de France, réalisant des « mini-miracles » sur la tension et la douleur.

Très peu de personnes savent que les fascias peuvent être entraînés de la même façon que les muscles afin d'atteindre une meilleure performance sportive et de prévenir les blessures.

Trois experts, en médecine du sport, physiologie de l'exercice et thérapie de la douleur, spécialisés dans le fascia, expliquent l'utilisation et les avantages des rouleaux, balles et blocks Blackroll® pour une pratique autonome optimale. Ils démontrent également comment effectuer une séance complète avec un Blackroll® et son impact sur l'amélioration de l'équilibre, la mobilité, la stabilité et la force.

Découvrez dans ce livre diverses méthodes d'entraînement et 42 exercices entièrement illustrés pour rester actifs, sans douleur et souples sur le long terme !