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Après un bref rappel des notions théoriques déjà étudiées, À vos marques, prêts, santé ! Activité physique et automonie apprend à l'étudiant à planifier, à gérer et à évaluer son programme personnel d'activités physiques au moyen de fiches personnalisables. On reconnaît ici la méthode éprouvée d' À vos marques, prêts, santé ! L'Essentiel , axée sur un accompagnement menant à coup sûr à l'autonomie.