* Les prix de nos produits sont sujets à changements sans préavis.
L'aquaforme est un concept de mise en forme qui utilise les propriétés de l'eau et permet d'améliorer la flexibilité, l'endurance cardio-respiratoire et musculaire tout en respectant le rythme du corps. Dans ce guide pratique, l'auteur propose une série d'exercices élaborés en fonction des qualités physiques à développer ainsi que des jeux aquatiques. Des exercices de détente et quatre séances spécialement conçues pour les aînés et pour les femmes enceintes complètent ce programme d'entraînement inédit.
Diplômée de l'Université de Sherbrooke, Nancy Leclerc enseigne l'éducation physique depuis plus de huit ans. «L'aquaforme est un nouveau concept de mise en forme qui utilise les propriétés de l'eau tout en respectant le rythme du corps. Grâce à l'utilisation du serpentin, une invention des années 90, ces exercices aquatiques permettent d'améliorer la flexibilité, l'endurance cardio-respiratoire et musculaire dans un milieu agréable et sécuritaire. Dans ce guide pratique, je propose des exercices élaborés en fonction des régions musculaires et des qualités physiques à développer. Des exercices de détente et quatre séances spécialement conçues pour les aînés et pour les femmes enceintes complètent ce programme d'entraînement inédit. Bref, pratiquer l'aquaforme c'est s'approprier une énergie, une détente et un mieux-être sans égal.» Nancy Leclerc
