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Savez-vous que l’anxiété constitue une bénédiction à bien des égards? Elle éloigne les dangers, vous garde en vie et vous fait prendre conscience des aspects négatifs de l’existence. En revanche, l’anxiété malsaine est une tout autre histoire. Elle engendre une panique paralysante, une inquiétude obsessive qui empêchent de tirer du plaisir des activités quotidiennes et des relations personnelles. En appliquant les principes de la thérapie rationnelle émotive présentés dans cet ouvrage, vous pourrez dominer votre anxiété.
Généralement considéré comme l'un des psychologues les plus influents de notre époque, Albert Ellis est l'un des pères des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). Il a écrit une soixantaine d'ouvrages, dont L'approche émotivo-rationnelle (en collaboration avec Robert A. Harper), paru aux Éditions de l'Homme.
