* Les prix de nos produits sont sujets à changements sans préavis.
Cet ouvrage présente de façon exhaustive toutes les composantes fondamentales du yoga: postures, techniques de respiration, relaxation, méditation, style de vie et philosophie.
Rolf Sovik est le directeur spirituel du Himalayan Institute et le codirecteur du Himalayan Institute de Buffalo. Diplômé en musique, en philosophie et en psychologie, il écrit régulièrement dans le magazine Yoga International et il est le coauteur du livre primé Le Yoga. Maîtriser les postures de base.
Reconnu pour ses bienfaits, le yoga améliore notre santé physique et mentale en plus d’apporter une dimension spirituelle à notre vie. Cet ouvrage présente de façon exhaustive toutes les composantes fondamentales du yoga: postures, techniques de respiration, relaxation, méditation, style de vie et philosophie. Émaillé de nombreuses photographies, il permet de maîtriser les postures les plus simples et les plus élaborées et de les intégrer à une routine quotidienne. Une vie saine et heureuse, de l’endurance, de la souplesse et la paix de l’esprit, voilà ce que promet ce guide.
