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Cette technique est une méthode permettant de relâcher les tensions musculaires dans l'ensemble du corps. Grâce à elle, vous apprendrez à vous mouvoir avec plus de fluidité et d'aisance ainsi qu'à soulager ou à prévenir des douleurs qui risquent de s'aggraver sérieusement au fil du temps. Ce livre propose des indications essentielles afin de réduire le stress et la tension qui se sont logés dans votre corps. Il donne des conseils précis visant à l'application de la technique et à une vaste gamme de sports. Il contient aussi de nombreux exercices et des trucs pratiques pour éviter les erreurs.
Richard Brennan est professeur de technique Alexander agréé. Il donne des ateliers et des conférences un peu partout en Europe, et a été l'un des premiers à entreprendre des démarches pour que cette technique soit de plus en plus connue.
