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Bien se nourrir, voilà un défi quotidien que plusieurs femmes n'arrivent plus à relever. Les repas consommés ou achetés à l'extérieur du foyer n'ont jamais été si populaires. Comment mieux manger sans changer de vie ni prendre du poids? Ce livre s'adresse à toutes les femmes qui veulent se refaire une santé et retrouver une meilleure énergie avec des trucs pour cuisiner en peu de temps les meilleurs aliments. Il propose un menu amélioré pour les femmes, donne la priorité aux bons gras et aux protéines à chaque repas, met l'accent sur les aliments riches en fer et en magnésium, et souligne l'importance de la vitamine D.
Louise Lambert-Lagacé, diététiste, s'est fait connaître du grand public par de nombreux articles, émissions de radio et de télévision, ainsi que de plusieurs best-sellers portant sur la nutrition. Elle dirige la Clinique de nutrition Louise Lambert-Lagacé à Montréal. En 2006, Louise Lambert-Lagacé a été nommée Chevalier de l'Ordre national du Québec.
