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Véritables piliers du corps, les muscles abdominaux et fessiers sont souvent négligés au quotidien. Ces zones-clés sont pourtant primordiales à la posture et à la bonne forme physique. Voici un programme d'entraînement simple, dynamique et ludique pour redonner tonus et vigueur à vos abdos et fessiers.
Médaillée d'or en aérobie sportive, Josée Lavigueur est devenue une personne-ressource dans le monde de la santé et du conditionnement physique. Porte-parole d'Énergie Cardio, elle est éducatrice certifiée en conditionnement physique. Elle enseigne en plus d'être très présente dans les médias.
