Santé au menu (La)

Dans cette nouvelle édition de son best-seller, Karen Graham propose un choix de 70 repas santé et de plus de 100 collations pour : Perdre du poids : Les repas quotidiens à faible teneur en calories vous permettront de perdre du poids tout en continuant de consommer les aliments et collations que vous aimez. Grâce aux nombreuses photos en couleurs, vous verrez d'un seul coup d'œil les aliments et les quantités recommandés pour être en bonne santé.

Karen Graham est diététiste professionnelle et éducatrice agréée en diabète. Depuis 20 ans, elle est conseillère en nutrition, notamment auprès des gens qui veulent perdre du poids et de ceux qui désirent prévenir ou traiter le diabète ainsi que les maladies du c?ur.

Dans cette nouvelle édition de son best-seller, Karen Graham propose un choix de 70 repas santé et de plus de 100 collations pour : Perdre du poids : Les repas quotidiens à faible teneur en calories vous permettront de perdre du poids tout en continuant de consommer les aliments et collations que vous aimez. Grâce aux nombreuses photos en couleurs, vous verrez d'un seul coup d'œil les aliments et les quantités recommandés pour être en bonne santé. Traiter son diabète : En choisissant les collations et les repas illustrés, vous réduirez vos portions et vos glucides, vous diminuerez votre taux de sucre sanguin et vous perdrez du poids. De plus, les conseils de ce livre vous aideront à prévenir le diabète de type 2. Garder son cœur en bonne santé : Les repas présentés ont une faible teneur en gras, en cholestérol, en sel et en calories, conformément aux recommandations des spécialistes traitant des maladies cardiovasculaires. Vous pourrez ainsi réduire votre taux de cholestérol sanguin et abaisser votre tension artérielle. Réduire les risques de cancer : Les repas de ce livre sont riches en vitamines et en minéraux qui aident à prévenir le cancer. Les repas faibles en gras mais riches en fibres contiennent beaucoup de produits céréaliers, de fruits et de légumes. Tout le monde peut vivre sainement. Il suffit de changer un peu ses habitudes, de faire de l'exercice et de consommer de bons aliments. La santé au menu vous montrera comment. Utilisez ce livre pour garder un poids santé, vous sentir mieux et paraître à votre meilleur !