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Les outils et les exercices proposés dans ce livre permettent une meilleure compréhension des mécanismes qui nous poussent dans ces retraites nuisibles. Pour éviter de nous y diriger, et de régresser au lieu d'avancer, il nous faut simplement revenir à l'essentiel, aux éléments simples qui peuvent nous apporter le bonheur et, surtout, la vraie liberté.
En ce début de xxie siècle, c'est la course effrénée à la performance. Qu'arrive-t-il lorsque l'on se sent en difficulté devant ce monde qui nous semble étranger ? Plusieurs chercheront un abri, un cocon, un havre de sécurité, se réfugiant dans des cavernes dites affectives, et s'enfonceront au risque de s'y perdre. Cette sécurité, toute relative, les empêchera de recouvrer la lumière du jour. Dans ce cas, la dépression, le mal-être, l'angoisse, la panique, l'agoraphobie et la dépendance affective peuvent, inconsciemment, procurer un certain refuge, une forme de justification au refus de la vie. Pour refaire surface et reprendre le goût de vivre, il faut trouver la motivation nécessaire pour passer à l'action. Il faut également accepter de vivre pleinement, en reconnaissant que la vie n'est pas toujours rose, mais qu'elle offre tout de même une belle palette de teintes. Retrouver l'espoir, prendre conscience de tous les petits bonheurs et satisfactions de ce monde, et accepter de quitter son abri pour reprendre la route demandent persévérance et courage. Les outils et les exercices proposés dans ce livre permettent une meilleure compréhension des mécanismes qui nous poussent dans ces retraites nuisibles. Pour éviter de nous y diriger, et de régresser au lieu d'avancer, il nous faut simplement revenir à l'essentiel, aux éléments simples qui peuvent nous apporter le bonheur et, surtout, la vraie liberté.
