Stress au travail (Le)

Nous sommes pour la plupart pris au piège par un travail exigeant, qui nous demande l'impossible. Résultat : nous sommes si stressés que nous n'arrivons plus à bien l'accomplir, et nous nous sentons de plus en plus mal au quotidien. Manque d'estime de soi, épuisement professionnel, troubles de l'anxiété, etc., sont quelques-uns des symptômes, très pénibles, que cela peut entraîner.Pour nous aider à mieux gérer ce stress infernal, Abel P. Edmond nous propose une autothérapie en dix étapes, à suivre à notre rythme. À l'aide d'outils cognitifs psychophysiologiques et psychosociaux, il nous invite à analyser notre vécu et à découvrir ce qui nous a amenés à développer des réactions indésirables. À partir d'exercices pratiques et de directives cliniques, nous pourrons ainsi améliorer notre santé émotionnelle et retrouver notre équilibre.

Abel P. Edmond, Ph. D., est psychologue en pratique privée. Il a mis au point des séminaires de gestion du stress offerts dans les milieux hospitaliers et dans les entreprises. Actuellement, il partage son temps entre son travail clinique en psychologie et en sexologie, des expertises psycholégales et des conférences un peu partout dans le monde. Il est membre de l'Ordre des psychologues du Québec, de l'American Board of Sexology et du National Board of Forensic Professionals. Il est l'auteur du livre Travailler sans y laisser sa peau.

Nous sommes pour la plupart pris au piège par un travail exigeant, qui nous demande l'impossible. Résultat : nous sommes si stressés que nous n'arrivons plus à bien l'accomplir, et nous nous sentons de plus en plus mal au quotidien. Manque d'estime de soi, épuisement professionnel, troubles de l'anxiété, etc., sont quelques-uns des symptômes, très pénibles, que cela peut entraîner.Pour nous aider à mieux gérer ce stress infernal, Abel P. Edmond nous propose une autothérapie en dix étapes, à suivre à notre rythme. À l'aide d'outils cognitifs psychophysiologiques et psychosociaux, il nous invite à analyser notre vécu et à découvrir ce qui nous a amenés à développer des réactions indésirables. À partir d'exercices pratiques et de directives cliniques, nous pourrons ainsi améliorer notre santé émotionnelle et retrouver notre équilibre. Le travail est au coeur de nos vies. Voici donc un ouvrage infiniment précieux pour quiconque désire entreprendre une démarche salutaire, qui aura des résultats bien tangibles, comme un véritable mieux-être au quotidien.