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A travers 25 cas concrets, les auteures offrent des explications théoriques et des conseils pratiques pour se ménager des moments de calme et renforcer son estime de soi au quotidien.
Calme et Confiance en soi . Pour la plupart d'entre nous, le quotidien rime plutôt avec agitation que calme intérieur ! Or, trouver le calme en nous peut nous permettre d'améliorer nos relations aux autres et notre confiance en nous. L'inverse est vrai aussi, car avoir confiance en soi est un premier pas vers la zen attitude ! Nous vous dévoilons ici quelques-unes des méthodes pour réussir, au quotidien, à atteindre ce calme.. ¤ 25 cas concrets. ¤ Des explications et conseils théoriques. ¤ Des idées pratiques à retenir pour gagner en confiance et atteindre le calme intérieur.
