Secrets du jeûne au quotidien : principes, bienfaits et programmes personnalisés

Guide sur la pratique du jeûne au quotidien associé à un mode de vie actif et une alimentation végétale. Dix programmes sont présentés sur sept jours avec un plan sur quatre semaines et une semaine de menus. L'ensemble vise à améliorer sa santé et sa forme tout en stabilisant son poids.

Secrets du Jeûne au quotidien . Cet ouvrage est un « guide pratique » sur le jeûne au quotidien, associé à un mode de vie actif et une alimentation végétale, avec des objectifs précis et faciles à atteindre. .

• Arrêter les régimes amaigrissants
• Trouver et stabiliser son poids de santé
• Profiter pleinement d'une vie active
• Mieux récupérer après l'effort
• Être au meilleur de sa forme
• Prendre son bien-être en main

Une approche simple, sans risque et durable, avec 10 programmes de jeûne sur 7 jours et un plan sur 4 semaines, accompagnés d'une semaine de menus 100 % vegan..